Jos jaat ja tunnet tämän tuskan kanssani siitä, kuinka helppoa on haluta kaunis, kiinteä ja lihaksikas vartalo, mutta kuinka vaikeaa on pysyä polulla joka johtaa sen luo, olet oikeassa paikassa. Halutessasi antaa palautetta, klikkaat vain jakson otsikkoa.

seuraava ohjattu kinesis tunti 31.1 tiistai klo 18

Potkunyrkkeilyn, Brassijujutsun ja Vapaaottelun peruskurssit alkavat viikolla 3. Ilmoittautumisia otetaan jo vastaan !

Aloita uusivuosi liikunnalla,nyt tarjouksena 3kk kuntosalikortti 149e

KINESIS TUNNIT ALKAVAT VIIKOLLA 50

Solariumiin on vaihdettu uudet putket tiistaina 22.11.2011.

yleensä km

Ilmoitetaanko juoksumatossa (ja kuntopyörissä) matka maileissa?

MIKÄ ON KINESIS

KINESIS MAINOSVIDEO

kinesis,ainutlaatuinen kolmiulotteinen harjoittelumuoto.saavutat kehon ja mielen tasapainon.

taidan siis laskea sen kymmenen minuutin varaan :D kiitoksia

Laitteen tärinälevyn päällä voi tehdä myös esim punnerruksia tai jalkakyykkyjä. Painon pitäminen kantapäillä aiheuttaa epämiellyttävää tunnetta (tärinä tuntuu päässä) enkä suosittele sitä. Pidä paino aina päkiöillä. Mitä suuremmat herzit valitset, sitä suurempi sykenopeus ja rankempi treeni. Kannattaa aloittaa kevyesti :) Tärinälevy parantaa myös lihasten hermotusta, josta syystä sitä käytetään myös kuntouttavassa harjoittelussa.

Ei ihan tuntia :) Jos 10 minuutin sisällä vedät kortin 2 kertaa, vähenee vain 1 käynti !

moi,muistaakseni siinä on tunnin aikaraja!